20.04.2026

Liebe Leserin, lieber Leser,

in dieser Woche machen wir den großen Frühlings-Check für Ihren Alltag: Wir testen, wie viel „Power“ in den neuen E-Bikes steckt, schützen unsere Vierbeiner vor Zecken und schauen uns an, wie Fleischersatz aus Abfall unsere Ernährung revolutionieren könnte.

Besonders Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen: Erfahren Sie am Dienstag, wie eine hochpräzise Roboter-Früherkennung in Wiesbaden die Lungenkrebs-Vorsorge verbessert. Außerdem zeigen wir Ihnen am Donnerstag, wie Sie Ihr Immunsystem durch Ernährung gegen Heuschnupfen wappnen können und klären am Freitag, was bei fiesen Muskelkrämpfen wirklich hilft.

Kommen Sie gut durch die Woche!
Ihre Claudia Bohm

Lungenkrebs-Vorsorge per Roboter

©IMAGO / Bihlmayerfotografie

Lungenkrebs wird oft erst spät entdeckt – doch eine medizinische Neuerung verspricht jetzt den Durchbruch in der Früherkennung. Seit dem 1. April 2026 ist das Lungenkrebs-Screening eine offizielle Kassenleistung. Die Helios Dr. Horst Schmidt Klinik in Wiesbaden setzt als eine der ersten Kliniken deutschlandweit auf die roboter-assistierte Bronchoskopie. Diese innovative Technik spürt selbst kleinste Gewebeveränderungen auf, die bisher kaum erreichbar waren.

Wer hat Anspruch auf die Untersuchung?

Das kostenfreie Angebot richtet sich an Personen mit einem erhöhten Risiko. Im Fokus stehen dabei:

Aktive und ehemalige Raucher: Wer über einen Zeitraum von mindestens 25 Jahren stark geraucht hat (sogenannte „Heavy Smoker“), qualifiziert sich für das Programm.
Altersgrenze: In der Regel betrifft dies Personen zwischen 50 und 75 Jahren.

Wie zuverlässig sind die Ergebnisse? Gibt es ein Risiko für „falschen Alarm“? Und wie läuft der Eingriff mit dem Roboter-System eigentlich ab?

Darüber sprechen wir am Dienstag im Studio mit Prof. Tim Hirche, Direktor der Pneumologie an den Helios HSK Wiesbaden. Er zieht eine erste Bilanz des neuen Verfahrens.

Heuschnupfen lindern: Was der Darm mit der Nase zu tun hat

©picture alliance / imageBROKER | Jiri Viehmann

Rund 30 Millionen Menschen in Deutschland kämpfen mit Allergien – Tendenz steigend. Doch Hilfe kommt jetzt auch vom Teller: Neueste Forschungen der Charité zeigen, dass unser Mikrobiom im Darm eine Schlüsselrolle bei der Linderung von Heuschnupfen spielt.

Wie Sie Ihr Immunsystem von innen stärken, erklärt Ernährungswissenschaftler Dr. Stephan Lück am Donnerstag im Studio. Er zeigt, warum ausgerechnet unverdauliche Pflanzenfasern so wichtig sind und welche Rolle das körpereigene Histamin bei Niesattacken spielt.

Drei Tipps gegen den Heuschnupfen-Stress:

Darm-Futter: Setzen Sie auf fermentierte Produkte wie Joghurt oder Kefir, um wichtige Laktobazillen zu stärken.
Ballaststoffe: Viel Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte liefern die Pflanzenfasern, die Ihr Mikrobiom „füttern“.
Histamin-Check: Meiden Sie bei starkem Pollenflug histaminreiche Lebensmittel (z. B. gereiften Käse, Rotwein oder Salami), da diese die allergische Reaktion verstärken können.

Schluss mit dem Schmerz: Was wirklich gegen Muskelkrämpfe hilft

©picture alliance / Westend61 | Josep Suria

Sie treten meist nachts oder beim Sport auf und sind extrem schmerzhaft: Muskelkrämpfe. Aber ist es immer nur der klassische Magnesiummangel, oder steckt mehr dahinter? Wir klären auf, welche Rolle die Flüssigkeitszufuhr spielt und warum übermüdete Muskeln schneller "dichtmachen".

Schnelle Hilfe bei Krämpfen:

Akut-Hilfe Dehnen: Ziehen Sie bei einem Wadenkrampf die Zehen kräftig Richtung Schienbein und halten Sie die Spannung, bis der Muskel lockerlässt.
Magnesium-Check: Nehmen Sie Magnesium lieber in kleinen Dosen über den Tag verteilt ein. So kann der Körper den Stoff viel effizienter aufnehmen als durch eine einzige hohe Dosis.
Flüssigkeits-Falle: Oft ist simpler Wassermangel die Ursache. Trinken Sie ausreichend mineralstoffreiches Wasser, um Ihren Elektrolythaushalt stabil zu halten.
Gezielte Entspannung: Wärme (z. B. eine heiße Dusche oder Kirschkernkissen) fördert die Durchblutung und beugt nächtlichen Attacken vor.

Mehr dazu und wann Sie bei Krämpfen doch lieber zum Arzt gehen sollten, erfahren Sie heute Abend um 18:45 Uhr!

Mission Mensch - Ausgezeichnetes Hessen

Die Inklusivreporter "Normalos" aus Gießen. ©hr

In dieser Woche zeigen wir Ihnen Menschen, die unser Bundesland ein Stück besser machen. In unserer Serie „Mission Mensch“ besuchen wir Projekte, die mit dem Hessischen Sozialpreis ausgezeichnet wurden und zeigen, wie viel Herzblut in unserer Nachbarschaft steckt:

Montag: Die Inklusivreporter „Normalos“ aus Gießen zeigen auf Instagram, wie Inklusion wirklich gelebt wird.

Dienstag: Ein offenes Wohnzimmer in Homberg (Efze) – damit in der Innenstadt niemand einsam sein muss.

Mittwoch: Jura-Studierende der Goethe-Uni Frankfurt bieten in der Law Clinic kostenlose Rechtsberatung an.

Donnerstag: Der Tennisverein Laubach rettet sein Bestehen mit dem inklusiven Projekt „Tennis für alle“.

Freitag: Das Kasseler Beat-Projekt ermöglicht Jugendlichen den kostenlosen Weg zum eigenen Song und auf die Bühne.

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